Apple Fitness+ memiliki program pelatihan pascapersalinan baru

Pelayanan Apple Kebugaran+ menambahkan program baru yang ditujukan khusus untuk wanita yang baru saja melahirkan.

Dalam menu alternatif yang ditawarkan oleh platform pelatihan streaming untuk grup ini, ada saran medis tentang kebidanan dan ginekologi, seperti yang disorot dalam Pers Eropa.

Latihan yang diadaptasi ini adalah bagian dari koleksi “Tetap aktif selama kehamilan” dan telah dirancang oleh atlet dan pelatih wanita yang baru saja menjadi ibu.

Materi ini ditujukan baik untuk wanita yang telah melahirkan secara alami maupun bagi mereka yang telah menjalani operasi caesar, dan mereka menawarkan intensitas yang berbeda sesuai dengan tingkat aktivitas yang telah dilakukan selama kehamilan.

Harus diingat bahwa April lalu Apple mengumumkan serangkaian program yang ditujukan untuk wanita hamil dengan tujuan menjadikan layanannya tempat yang lebih “ramah dan inklusif”.

Program ibu hamil Fitness+ terdiri dari sepuluh latihan dimaksudkan agar wanita memiliki “kehamilan yang sehat dan mempersiapkan diri untuk hidup dengan bayi,” kata perusahaan itu dalam sebuah pernyataan.

Bersamaan dengan koleksi latihan ini, raksasa IT ini juga mengumumkan kedatangan latihan untuk manula dan pemula ke Apple Fitness +.

Platform ini memiliki 11 jenis gym, termasuk HIIT, Yoga, dan Strength. Ini juga memiliki meditasi terpandu. Latihan baru dari 5 hingga 45 menit ditambahkan setiap minggu. Dengan cara ini, pengguna dapat berjalan, berlari, atau melakukan aktivitas yang diinginkan, baik dengan panduan yang dipersonalisasi.

Waktunya untuk lari

Opsi Time to Run menawarkan pengalaman berlari dan audio bagi pengguna untuk meningkatkan latihan mereka. setiap episode menggabungkan dukungan dari pelatih terkenal, seperti Emily Fayette, Jamie-Ray Hartshorne, Sam Sanchez dan Scott Carvin, serta pelatih lari baru, Cory Wharton-Malcolm untuk memotivasi pengguna untuk mencapai tujuan mereka.

Daftar putar dirancang agar sesuai dengan kecepatan lari, lokasi, dan pelatihan penggunasemua selaras dengan lingkungan kota tempat mereka berada.

Saatnya berjalan

opsi dalam Saatnya berjalankepribadian yang berbeda berbagi cerita, foto, dan musik dengan pelanggan platform.

Selebriti termasuk Dolly Parton, Anthony Joshua, Jane Fonda, Randall Park, Camila Cabello, Naomi Campbell, Ruby Bridges, Dr. Sanjay Gupta, dan Bebe Rexha, antara lain.

Koleksi

Koleksi terdiri dari serangkaian latihan dan meditasi pilihan dari perpustakaan Fitness+ yang telah diatur dengan cermat agar pengguna dapat mencapai tujuan mereka. Koleksi menampilkan rencana yang disarankan sehingga pengguna dapat membuat keputusan pelatihan yang lebih tepat selama beberapa hari atau minggu.

Dalam bagian ini Anda akan menemukan opsi berikut:

-30-hari Tantangan Inti

-Perbaiki postur Anda dengan Pilates

– Sempurnakan pose keseimbangan Yoga Anda

-Jalankan 5K pertama Anda

-Memperkuat punggung Anda dan membuat pinggul Anda lebih fleksibel

-Bersantai untuk meningkatkan kualitas tidur Anda

program

Layanan ini menawarkan pilihan untuk meningkatkan kebugaran fisik, melatih perhatian penuh atau Mindfulness serta untuk berlatih dengan tujuan melakukan tantangan baru. Ada alternatif untuk pemula dan pengguna yang lebih mahir. Idenya adalah untuk memiliki program yang disesuaikan dengan kebutuhan pengguna.

TERUS MEMBACA:

10 aplikasi untuk melatih dan mengencangkan otot

Direkomendasikan untuk Apple Watch: aplikasi untuk berolahraga dan menjadwalkan latihan khusus

Mereka mengidentifikasi risiko Android yang dapat merekam audio dan melacak lokasi: cara melindungi diri sendiri